AA至D杯，用1.3厘米的宽肩带

E至F杯，用1.6厘米的宽肩带

G至I杯，用1.8厘米的宽肩带

胸部在C罩杯以上的人，如果嫌宽肩带穿搭衣服时不方便，宁愿改用透明的宽肩带，也不要用细肩带，否则容易造成寒背及胸部下垂。

不要加厚垫

不少丰挺型胸罩都加了厚垫，这样其实会压到胸部脂肪。虽能加深乳沟和制造“大”胸部的效果，却容易令脂肪往两边走，久而久之导致胸形走样，出现副乳。

钢圈贴胸底

文胸内的钢圈必须箍紧胸底，若如图中胸围底部距离胸底2厘米，会造成胸部下垂。

宽侧带防走肉

较好的文胸会在侧边加上软棒，跟钢圈形成“双锁”效果，防止脂肪向两边走。

买Bra看“水平”

胸围背后的肩带很多时候都会向上跑，结果让整个胸部都变得很难看、很尴尬！过于向上的下围束带容易箍紧肌肉，导致驼背。买文胸时，必须检查前后幅的底部是否在同一水平位置，如果不是就不要买！