答案

　　若以上四个项目中有一题符合的话，表示你穿戴胸罩的方法错误了，要赶快纠正了。

　　1、将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的钢圈；

　　2、将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，把腋下和侧面的赘肉都塞进罩杯里；

　　3、调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜，再将手上举，看看胸罩下围有没有上滑；

　　4、将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平；移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。

　　5、最后抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否有任何部分鼓起来。

　　温馨提示

　　乳房疼痛可用热敷按摩法缓解

　　佩戴文胸不当造成乳房疼痛，可以用热敷的办法缓解。郭医生认为可用“消肿通络散”，每天沐浴前或后做按摩，可有效缓解疼痛，保养乳房。

　　1、用一包消肿通络散，放入微波炉，用高火加热5分钟，或中火热7分钟后取出，加入1／3粗盐，放入麻布袋。

　　2、用热麻布袋来回按摩两侧肋骨至腋下部位。

　　3、用热麻布袋按摩乳房正面下方肝区，从中间向斜下方来回按摩。

　　4、用热麻布袋按摩乳房，左边乳房顺时针方向，右边乳房逆时针方向按摩。