先来简单说说内衣的结构：
　　
　　一般文胸由胸位，肩带和背位组成，以下就各部位做以介绍。
　　
　　1、 勾扣：可以根据下胸围的尺寸进行调节，一般有三个扣可供选择。
　　2、 后背带：支撑后背肩带而设。
　　3、 肩带：可以进行长度调节，利用肩膀吊住罩杯，起到承托作用。
　　4、 圈扣：连接肩带与文胸的金属环，也叫O形扣。
　　5、 调节扣：一般是08扣或89扣配套使用，调节肩带长度。
　　6、 比弯：碗靠手臂的位置，起固定支撑收集副乳的作用。
　　7、上托：是文胸的最重要的部分，有保护双乳，改善外观的作用。
　　8、下托：是文胸的最重要的部分，有保护双乳，改善外观的作用。
　　9、 耳仔：连接罩杯与肩带的部位。
　　

        10、前幅：将上乳覆盖于罩杯中，防止因运动而使胸部起伏太大。
　　11、鸡心：文胸的正中间部位，起定型作用。
　　12、侧比：文胸的侧部，起到定型的作用。
　　13、胶骨：连接后比与下扒的中间部位，里面一般为胶质材料，起定型作用。
　　14、后比：帮助罩杯承托胸部并固定文胸位置，一般用弹性强度大的材料。
　　15、下扒：支撑碗部，以防乳房下垂，并可将多余的赘肉慢慢移入乳房。
　　16、下捆：支撑乳房，可固定文胸的位置，根据下胸围的尺寸确定。
　　17、上捆：将比部脂肪收束于文胸中，用弹性材料，起到固定作用。
　　18、钢圈：一般是金属的，环绕乳房半周，有支撑和改善乳房形状和定位的作用。
　　19、杯垫：支撑和加高胸部，根据材质不同可分为棉垫、水垫、气垫。

如何确定自己的CUP & SIZE
　　
　　先量胸围(也就是突起点),再量胸下围：将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了；
　　

接下来，对号入座：

文胸的正确穿戴技巧
　　
　　1）首先放松立于镜前，将肩带穿过双臂，套在两肩上。
　　2）上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全套进罩杯内。

3）然后两手沿着文胸的底边向两侧滑向背后，扣好挂钩. 继续放松前倾的姿势，一只手托在钢圈的下方，另一只手伸进罩杯内从背部开始向腋向将罩杯上面以及四周的脂肪和胸肌一起完全拨弄进去，接着调好肩带。
　　

4）检查文胸的钢圈是否紧贴在乳房隆起的根部。因为钢圈起到支撑固定和塑形的作用。一旦发现有压迫的情况再进行第二次拨拢归位,以免脂肪流失，胸部变小，胃腹部多脂肪。再看罩杯的大小是否合适，如有压迫和切割的形状，说明文胸的罩杯小，杯级不够深，这时一定要更换稍稍大一个罩杯的型号。最后检查文胸的肩带是否调好，底边是否松紧适度，抬手时有无上移和滑动的倾向，它的后比位置是否在蝴蝶骨的下方，前方心位是否正中。
一件上身后效果好的内衣基本标准：

上图片，直观一些。
　　
　　关于碗边：

碗边压有可能是内衣的杯（CUP）太小，容量不够；或者是杯的容量够大，但是在碗边处不够。

碗边空有可能是没穿好，或者是内衣的杯太大，最好选择小一级的杯。

般软围（没有钢圈的内衣），鸡心顶端都不太贴，只是我没有找到合适的图片，只好借用这张软围的。但是如果是有钢圈的内衣，鸡心顶最好要贴合人体，不架空也不压进肉里。
　　
　　

关于钢圈
　　
　　要贴在乳房边缘，很好的承托起乳房，既不浮起，也不抠进肉里。

尤其要注意比弯位置的钢圈末端，很影响穿着的舒适性和矫形效果。

按照文胸的罩杯分类：

1、1/2杯文胸：文胸的杯形呈半球状，特点是杯的前伏与下脚为平行线，在设计制作中多为可拆脱卸肩带式,与露背、吊带等搭配效果最佳。机能性虽较弱,但提升的效果颇不错,胸部娇小者穿着后会显得较丰满。

2．3/4杯文胸：它是文胸设计中集中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈现乳沟，性感迷人。特点是开骨线呈V型，内插棉倒立或是斜放，受力点在肩带上。任何体型均可，并适合搭配套装、西服等。

3．全罩杯文胸：整体呈球状，可以将全部的乳房包容于罩杯内,具有支撑与提升集中的效果,是最具功能形的罩杯。适合丰满及日肉质柔软、胸部下坠外扩的女性穿戴，具有很强的支撑和提升效果。一般全罩杯文胸设计都有C、D、E等大杯罩款。适合搭配运动、休闲装等。